top of page

Veelgestelde vragen

Hier vind je een aantal van de meestgestelde vragen over de Tikva-lessen en alles wat daarmee te maken heeft. Staat je vraag er niet tussen? Neem contact met ons op, dan proberen we je vraag zo snel mogelijk te beantwoorden!

Wat is het verschil tussen Tikva Relax, Tikva Stretch en Tikva Forte?

Bij Tikva Relax zijn we alleen gericht op ontspanning. Tikva Stretch is ietsje intensiever, naast ontspanningsoefeningen doen we ook allerlei oefeningen die de bloedsomloop stimuleren en de mobiliteit vergroten. Tikva Forte is een workout, met oefeningen die technisch wat meer uitdagend zijn en meer kracht vereisen. De oefeningen zijn speciaal voor Tikva ontwikkeld.

 

Is Tikva geschikt voor zowel mannen als vrouwen?

Ja, Tikva is geschikt voor mannen en vrouwen.

Voor welke leeftijden is Tikva?

Tikva is geschikt voor alle leeftijden.

 

Is Tikva geschikt voor beginners?

Ja, ook als je weinig conditie hebt of geen sporter bent is Tikva geschikt. Ook Tikva Forte is geschikt voor beginners. Je mag de oefeningen in je eigen tempo meedoen.

Moet ik me van tevoren aanmelden voor een les?

Ja, graag aanmelden van te voren via de website. Het kan namelijk ook voorkomen dat een les vol zit. Als een les vol zit krijg je daar direct bij het aanmelden een melding van te zien. Je kan er voor kiezen om je op de wachtlijst te laten plaatsen voor die les.

 

Kan ik halverwege het jaar nog instromen?

Je kan op elk moment in het jaar beginnen met Tikva.

 

Wat moet ik meenemen naar een Tikva les?

Als je zelf een sportmatje hebt, mag je die meenemen. Heb je er geen? Dan kan je er een van ons lenen.* (Neem dan wel graag een handdoek mee om op het matje te leggen.) Trek comfortabele kleding of sportkleding aan. Je kan de oefeningen doen op blote voeten of op je sokken. Neem ook zeker een flesje water mee. Eventueel kan je een dekentje en een kussentje meenemen voor het relaxmoment, als je dat fijn vindt.


*Het lenen van een matje is gratis bij lessen in Het Venster. Bij de boslessen ('s zomers op zaterdag) kost het lenen van een matje €1 per les. Ook bij de lessen in Arnhem (C3 Rivers Church) kost het €1 om een matje te lenen.

Wat is Tikva in het bos?
Bij goed weer worden er in de zomer (en het najaar) lessen in het bos (Prattenburgse Bos) gegeven. De lessen zijn hetzelfde als anders, maar dan in een andere setting. De buitenlucht, de ritselende bladeren en de fluitende vogels zorgen voor nóg meer ontspanning. Neem zelf een matje mee, of leen er een van ons voor €1. Meer informatie over de precieze locatie ontvang je na je aanmelding.

 

Wat is er christelijk aan Tikva? 

In de Tikva lessen worden 3 of 4 korte Bijbelteksten voorgelezen. 

Wil je meer weten over het ontstaan en de achtergrond van Tikva, klik dan hier.  

 

Wordt er ook gebeden in een Tikva les?

Dat is niet gebruikelijk. Alleen bij Tikva lessen in kerken wordt soms aan het begin en het einde van de les een kort gebed uitgesproken.

Moet ik christelijk zijn om een Tikva les te volgen?

Nee, Tikva is voor iedereen. Ook als je geen christelijke achtergrond hebt, ben je welkom.

 

Is er muziek bij de Tikva lessen?

Ja, bij alle lessen wordt (rustige) instrumentale muziek afgespeeld die speciaal voor Tikva gecomponeerd is. 

 

Hoelang duurt een Tikva les?

Een Tikva les duurt ongeveer drie kwartier.

 

Hoeveel gratis proeflessen mag ik volgen?

Je mag één gratis proefles volgen. Daarna kun je losse lessen of een strippenkaart kopen, of een abonnement afsluiten.

 

Wat kost een Tikva les?

Zie de tarievenpagina.

 

Brengen jullie inschrijfkosten in rekening?

Nee, er zijn geen inschrijfkosten.

 

Wat is de opzegtermijn van de abonnementen?

De opzegtermijn is één kalendermaand. De opzegtermijn gaat in vanaf de 1e van de volgende maand. Voorbeeld: wanneer je het abonnement op 1 oktober wilt stopzetten, moet je vóór 1 september (per mail) aangeven dat je het abonnement wilt opzeggen. Je betaalt dan nog voor september, en vanaf 1 oktober kun je geen gebruik meer maken van je abonnement. Als je het jaarbedrag in één keer hebt betaalt, en je stopt het abonnement voordat het abonnement afloopt, dan krijg je het teveel betaalde geld teruggeboekt.

 

Kan ik korting krijgen?

Studenten krijgen 15% korting. Bij de lessen op de locatie in Arnhem krijgen leden van C3 Rivers Church 15% korting.

 

Welke betaalmethodes zijn er?

Via een betaalverzoek, QR-code, of door middel van overboeking.

 

Hoelang is een strippenkaart geldig?

Strippenkaarten gekocht vanaf oktober 2022 t/m maart 2023 zijn 1 jaar geldig. Strippenkaarten gekocht vanaf april 2023 zijn 6 maanden geldig.

Mag ik een les volgen op de strippenkaart van iemand anders?

Dat is niet mogelijk, strippenkaarten zijn persoonsgebonden.

 

Worden er ook online lessen gegeven?

Ja! Elke week zijn er twee online lessen beschikbaar, een Forteles en een Stretchles. Je kunt deze van maandag t/m zondag bekijken. Koop ze aan het begin van de week, dan kun je er zo lang mogelijk gebruik van maken. Aanmelden kan via de aanmeldpagina.

Kan ik Tikva-les volgen in een andere plaats?

Ja, Tikva-lessen worden ook in andere plaatsen gegeven, klik hier voor meer informatie.

Kan ik iemand een Tikva-les cadeau doen?

Dat kan! Klik hier voor meer informatie.

bottom of page